Hopla Coaching
Spécialiste du Trail
TEAM BUILDING
Boostez la cohésion et la performance de vos équipes grâce au sport !
EXEMPLE D'INTERVETION
Matin
Présentation aux équipes - Déroulement de la journée
Intervention théorique*
Échauffement puis sortie course à pied
Après-midi
Intervention théorique**
Séance ludique*
Étirements et mobilité pour clôturer la journée
* Au choix : Sport, santé physique et mentale - L'influence du sport au travail - Principe de l’entraînement - Prévention des blessures - La récupération - Comment préparer une course - Spécificité de la femme coureuse - Le matériel de course à pied - Bien choisir ses chaussures - ...
** Au choix : Séance alliant course et renforcement musculaire - Challenge en groupe - Organisation d’une petite course, …
Parce que chaque entreprise est unique, mes prestations s’adaptent à vos objectifs et à la culture de votre équipe. Chaque intervention est pensée pour favoriser le bien-être, la cohésion et l’envie de bouger au sein de votre entreprise.
PRÉPARATION À UN OBJECTIF
Faites d'un objectif commum un levier de cohésion, d’énergie et de réussite pour votre équipe.
NOS FORMULES
BRONZE
« Un plan d’entraînement, un esprit d’équipe, une même ambition »
💡 Plan d’entraînement personnalisé
Un programme adapté à tous les niveaux et objectifs (5 km, 10 km, marathon, trail toutes distances).
👥 Présentation aux équipes
Une séance conviviale pour expliquer la démarche, motiver les participants et créer une dynamique de groupe dès le départ.
À PARTIR DE 25€ PAR MOIS PAR PERSONNE*
*Prix variable selon la durée et le nombre de participants
ARGENT
« Faites durer l’énergie du collectif jusqu’à la ligne d’arrivée »
💡 Plan d’entraînement personnalisé
Un programme adapté à tous les niveaux et objectifs (5 km, 10 km, marathon, trail toutes distances).
👥 Présentation aux équipes
Une séance conviviale pour expliquer la démarche, motiver les participants et créer une dynamique de groupe dès le départ.
📚 Intervention mensuelle théorique
Ateliers sur la nutrition, la récupération, la gestion de l’effort ou encore la prévention des blessures — pour allier sport et connaissance.
Ou
🏔️ Accompagnement lors des séances
Encadrement professionnel en course à pied et trail : conseils techniques, suivi des progrès, prévention et motivation sur le terrain.
À PARTIR DE 35€ PAR MOIS PAR PERSONNE*
*Prix variable selon la durée et le nombre de participants
OR
« Le parcours qui unit, motive et récompense vos collaborateurs »
💡 Plan d’entraînement personnalisé
Un programme adapté à tous les niveaux et objectifs (5 km, 10 km, marathon, trail toutes distances).
👥 Présentation aux équipes
Une séance conviviale pour expliquer la démarche, motiver les participants et créer une dynamique de groupe dès le départ.
📚 Intervention mensuelle théorique
Ateliers sur la nutrition, la récupération, la gestion de l’effort ou encore la prévention des blessures — pour allier sport et connaissance.
Ou
🏔️ Accompagnement lors des séances
Encadrement professionnel en course à pied et trail : conseils techniques, suivi des progrès, prévention et motivation sur le terrain.
💆 Massage post-événement
Un moment de récupération et de bien-être après l’effort, pour détendre les muscles et valoriser l’expérience sportive de vos collaborateurs.
À PARTIR DE 38,75€ PAR MOIS PAR PERSONNE*
*Prix variable selon la durée et le nombre de participants
Si les formules proposées ne correspondent pas exactement à vos attentes, je peux concevoir des interventions personnalisées :
🎓 Interventions théoriques
⛰️ Accompagnements ponctuels
💆Massage de récupération sportive ou bien-être.